Lauftraining
Verbesserung der Bewegungskoordination unter
spiraldynamischen Gesichtspunkten.
Walking
Walking ist schnelles, sportliches Gehen in verschiedenen Variationen. Die positive Wirkung eines Ausdauertrainings, wie Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems, Kräftigung und Zunahme der Elastizität der Muskulatur sowie Abbau des Fettdepots sind unter Medizinern unumstritten. Unter spiraldynamischen Gesichtspunkten können Sie Ihre Haltungs- und Bewegungsmuster durch sinnvollere Bewegungskoordination ersetzen. So lernen Sie, sich ökonomischer zu bewegen, erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit und können zu körperlicher, seelischer und geistiger Ausgeglichenheit finden. |
